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石狩汁
具だくさんで栄養満点!
野菜や魚がたっぷり入った北海道の郷土料理、石狩汁。簡単なので忙しくて時間がない時でも栄養をしっかり取ることができます。
材料
2人前
鮭
3切れ
お好きな野菜
適量
薄揚げ
1枚
竈出汁(減塩出汁) 基本出汁
1000ml
酒
20ml
味噌
適量
作り方
①野菜は食べやすい大きさに切り、鮭は一口大に切る。
②鍋に水と出汁パック、野菜を入れ、火をかける。出汁が出たら出汁パックをとりだし野菜に竹串が通るまで煮込む。
③ ②に鮭を入れ、さらに5分くらい中火で煮込む。
④アクをとり、鮭と味噌を加え、ひと煮立ちしたら短冊切りにした薄あげを入れる。
⑤沸騰させないように5分程煮込んだら完成。
大根、人参、玉葱、じゃがいも、ねぎなどの野菜がオススメ!
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